Blogs door Lilly Singh
Welkom op mijn blog, waarop ik mijn inzichten op het gebied van gezondheid, leefstijl en bewustzijn met jou deel.
Breathwork achter je bureau
Een maand geleden
De box-breath oefening is een makkelijke manier om je zenuwstelsel te kalmeren bij drukte of stress. Je kunt het altijd en overal (onopvallend) toepassen.
Wat betekent 'Holistisch'?
4 maanden geleden
In deze post leg ik uit wat 'holistische therapie' inhoudt.
Kalmeer je zenuwstelsel met de 4-7-8 ademhaling
3 maanden geleden
Wist je dat je met je ademhaling direct het zenuwstelsel kunt beïnvloeden? Deze oefening geeft direct meer ontspanning. Door je adem vast te houden tussen de in- en de uitademing, normaliseert je bloeddruk en kalmeer je jouw hartslag.
Falen
4 maanden geleden
Is dat wat je probeerde mislukt? Kun je je dromen maar beter opgeven? Is alles wat je doet hopeloos? Ben jij mislukt? Wat nou als je de keuze maakt om falen voortaan vanuit oprechte nieuwsgierigheid te benaderen?
