ACT Coaching 1-op-1 coaching sessies met Acceptance & Commitment Therapy (ACT) als basis

Hoe vaak sta jij nog stil bij wat en wie je écht zou willen zijn in je leven? Bij wat jou een goed gevoel geeft en welke stappen je NU kunt zetten om dichter bij je dromen te komen? En hoe groot is de kans dat je die stappen ook daadwerkelijk neemt?

In de afgelopen jaren heb ik vele cliënten mogen ondersteunen en begeleiden op hun weg naar een gevoel van meer zingeving en plezier. In de 1:1 coaching sessies onderzoeken we de blokkades en belemmerende overtuigingen die jou ervan weerhouden om persoonlijke groei te ervaren.

Acceptance & Commitment Therapy

Om vooruit te kunnen bewegen kijken we naar onderliggende oorzaken, maar vooral naar wat voor onderwerpen er in het moment actueel zijn voor jou. Daarbij gebruik ik Acceptance & Commitment Therapy (ACT) als basis.

Aanvullend kunnen ook hulpmiddelen als lichaamsgerichte oefeningen, ademhalingsoefeningen, human design, massage en de-armouring aangehaald.

Een 1:1 coaching traject is maatwerk, en daarmee voor geen enkele cliënt gelijk. Om je inspiratie te geven, zal ik je een aantal voorbeelden geven van onderwerpen die regelmatig aan bod komen:

• Herstellen van de connectie tussen lichaam en geest, gevoeligheid vergroten.
• Jouw kernwaarden (her)ontdekken en hiernaar leren handelen voor een groter gevoel van voldoening en geluk.
• Inzicht krijgen in belemmerende overtuigingen die je ervan weerhouden om jouw doelen te behalen op persoonlijk gebied.
• Zelfcompassie training.
• Assertiviteit: grenzen stellen en luisteren naar jouw innerlijk ‘ja’ en ‘nee’ en hiernaar handelen op een liefdevolle manier.

Wil je eerst kennismaken? Je bent van harte welkom voor een kop thee en een vrijblijvend gesprek. Maak via onder­staande knop een­voudig online een afspraak!

Behandelingen en prijzen

Veelgestelde vragen